（令人頭痛的潮濕天氣）

　　廣東的雨天著實讓人討厭，濕濕噠噠，尤其是回南天，更讓人心累！

　　回南天是天氣返潮現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在春季的二三月份，主要是因為冷空氣走后，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產(chǎn)生水珠。回南天現(xiàn)象在南方比較嚴(yán)重，這與南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。“回南天”出現(xiàn)時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。而濃霧則是“回南天”的A具特色的表象。回南天的時候一定要把窗戶關(guān)好，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會。

　　防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風(fēng)，當(dāng)然還有除濕機(jī)可以解決回南天家里潮濕的問題。

　　潮濕多霧的天氣很容易引起風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛的復(fù)發(fā)，因此有這些疾病的市民需要注意保暖。高血壓等慢性疾病病人應(yīng)該按時服藥、進(jìn)行血壓的監(jiān)測，還要注意預(yù)防腦中風(fēng)等疾病的出現(xiàn)，這樣很多有風(fēng)濕病的朋友很頭痛，在飲食方面不要吃一些高脂肪食物，比如奶油、油條之類的，炒菜做湯的時候要少放油，保持低脂肪飲食。潮濕天氣出行大家也要注意安全，特別注意行車的能見度，檢查車輛安全技術(shù)狀況、尤其是剎車系統(tǒng)，擦干后視鏡、車頭燈、尾燈，按規(guī)定打開霧燈、近光燈、示寬燈、尾燈提醒后方車輛，及時用雨刮器清理車前擋風(fēng)玻璃，并適當(dāng)降低車速。霧天切忌使用遠(yuǎn)光燈，以免燈光在車前被霧氣反射成一片空白，反而看不清前方車輛。